101 Cara Mengatasi Stress Courtesy of the Tripler Army Medical Center, Honolulu, Hawaii

 

1. Bangunlah 15 menit lebih awal 
2. Mempersiapkan untuk pagi malam sebelumnya 
3. Hindari pakaian ketat 
4. Hindari bergantung pada bahan-bahan kimia 
5. Atur janji ke depan 
6. Jangan mengandalkan memori Anda ... tuliskanlah 
7. Praktekkan pemeliharaan preventif 
8. Membuat duplikat kunci 
9. Berkata "tidak" lebih sering 
10. Menetapkan prioritas dalam hidup Anda 
11. Hindari orang-orang negatif 
12. Menggunakan waktu dengan bijak 
13. Sederhanakan waktu makan 
14. Selalu membuat salinan surat-surat penting 
15. Mengantisipasi kebutuhan Anda 
16. Perbaiki apa pun yang tidak bekerja dengan benar 
17. Meminta bantuan untuk pekerjaan yang tidak Anda sukai 
18. Bagilah tugas besar menjadi bagian kecil yang dapat dikerjakan 
19. Lihatlah masalah sebagai tantangan 
20. Lihatlah tantangan yang berbeda 
21. Variasikan hidup anda Senyum 
22. Bersiaplah untuk hujan 
23. Menggelitik bayi 
24. Pelihara anjing yang ramah / kucing 
25. Tidak harus tahu semua jawaban 
26. Ambil hikmah dari segalanya 
27. Katakanlah sesuatu yang baik untuk seseorang 
28. Mengajarkan seorang anak untuk terbangkan layang-layang 
29. Berjalan dalam hujan Jadwal waktu bermain dalam setiap hari 
30. Mandi dengan sabun gelembung 
31. Sadar akan keputusan yang Anda buat 
32. Percayalah pada diri sendiri 
33. Berhenti ....

... baca selengkapnya di 101 Cara Mengatasi Stress Courtesy of the Tripler Army Medical Center, Honolulu, Hawaii Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Facebookmania: Buah dari Impian Besar

Oleh: Agung Praktapa

Barack Obama meniti ke gedung putih dengan cara yang sangat meyakinkan. Menang mutlak atas rivalnya Mc Cain. Apa kunci suksesnya dari kemenangan besar ini?

Banyak pihak yang menilai Obama sangat cerdas dalam melakukan komunikasi dengan para pendukungnya. Dan sekarang sudah mulai terkuak bahwa Obama menggunakan facebook untuk berkomunikasi dengan calon pemilih. Tidak hanya itu memang, berbagai channel dia lakukan, termasuk melalui blog, namun penggunaan facebook dinilai yang paling efektif untuk mencapai sasaran.

Demam facebook merupakan fenomena yang menarik untuk dibahas, karena di saat krisis global seperti sekarang ini, di mana penjualan pada turun, laba perusahaan anjlok drastis, daya serap tenaga kerja juga menukik habis, pengguna facebook justru naik melejit luar biasa.

Fortune melaporkan bahwa pengguna facebook saat ini terus bertambah sekitar 5 juta orang per minggu. Jumlah pengguna facebook saat ini, Februari 2009, sudah mencapai 175 juta. Angka yang .....

... baca selengkapnya di Facebookmania: Buah dari Impian Besar Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

PERSIAPAN MENGHADAPI TANTANGAN KEHIDUPAN

03 April 2008 – 14:11   (Diposting oleh: Editor)

“When life hand you a lemon, squeeze it and make lemonade.” — W. Clement Stone

Tantangan begitu identik dengan kehidupan manusia. Pemanasan global adalah topik yang sedang hangat bila kita berbincang tentang tantangan. Sebelum betul-betul menjadi bencana besar bagi seluruh umat manusia, berbagai upaya sudah dilakukan untuk menghadapi tantangan tersebut.

Salah satunya adalah diselenggarakannya Konferensi UNFCCC di P. Bali, yang mendesak kesadaran masyarakat dunia untuk memelihara kelestarian alam, di antaranya tidak menggunduli hutan, bertanggung jawab terhadap pengolahan limbah, reboisasi, mengurangi polusi udara dan lain sebagainya.

Tantangan yang tidak kalah berat di negeri kita adalah bencana alam, di antaranya banjir, gempa, gunung meletus, tanah longsor dan lain sebagainya. Banjir di Jakarta 1 Februari 2008 misalnya, itu sangat merepotkan, menyebabkan kerugian dan pemborosan besar-besaran, karena macet di mana-mana dan kegiatan ekonomi tentu juga terhambat. Banyak waktu terbuang sia-sia. Saya merupakan salah satu di antara ribuan warga Jakarta yang terperangkap di jalanan puluhan jam karena macet luar .....

... baca selengkapnya di PERSIAPAN MENGHADAPI TANTANGAN KEHIDUPAN Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Di mana Pintu Sukses?

Di mana Pintu Sukses?

Oleh: Agus Prasetyo

Semua orang ingin sukses dan bertanya-tanya apa rahasia untuk sukses. Beberapa orang sukses berusaha menjelaskan dengan definisi sukses, seperti “Sukses adalah bla..bla…” Bagi saya yang termasuk produk dunia modern, hal itu tidak membantu karena yang diinginkan adalah kata-kata / tindakan ‘sakti’ yang seketika dapat merubah hidup saya (mau yang instant la yao).

Untunglah manusia dapat belajar dari sejarah (kalau semut tidak bisa…jadi bersyukurlah diciptakan sebagai manusia) dan menurut sejarah / riwayat hidup Thomas Alva Edison, salah satu pintu masuk sukses adalah berani mencoba. Lho kok bisa, memangnya kalau berani mencoba pasti sukses? Tergantung berapa kali berani mencoba-nya. Kalau cuma satu dua kali biasanya pintu suksesnya enggan muncul kecuali kalau kita termasuk keturunan Untung Bebek he.he.

Mungkin kita berkata bahwa kalau berani mencoba-nya sebanyak Thomas Alva Edison, mana tahan ? Mari kita buka sejarah bersama-sama. Ada beberapa poin yang bisa dipetik.

1. Semua Manusia adalah PEMENANG. Kita tahu bahwa manusia terbentuk karena sel sperma bertemu dengan sel telur. Tapi tahukah anda bahwa sel sperma jumlahnya jutaan. Ibaratnya satu kota berlari marathon bersama dan pemenangnya adalah ANDA.

2. Bayi Selalu Mencoba dan Tidak Takut Gagal Manusia dewasa dapat berjalan dan berlari dengan mudah. Tapi tahukah anda bahwa kemampuan itu tidak didapat secara instant. Bayi harus berkali-kali berusaha bangun sebelum mampu berjalan.

3. Anak Kelompok Bermain dan Taman Kanak-Kanak Berani Mengacungkan Jari untuk Menjawab Pertanyaan. Pembicara dalam suatu seminar mengingatkan bahwa anak yang berada di Kelompok Bermain dan Taman Kanak-Kanak berani mengacungkan jari untuk menjawab pertanyaan. Dengan kata lain mereka berani mencoba.

Setelah kita membaca ketiga poin diatas, masihkah kita menganggap sikap berani mencoba itu sulit ?

Bagaimana menurut Anda?

*) Agustinus Prasetyo adalah karyawan.Saat ini sedang belajar menuliskan hikmah dari peristiwa sehari-hari dan penulis buku “Panduan Cerdas Mengenali. Mencegah dan Mengobati Kanker Prostat” berdasarkan pengalaman mendampingi sang ayah tercinta.. Dapat dihubungi di agusprasetyo86@yahoo.com atau pada blog www.infosehat09hartonoprasetyo.wordpress.com

... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

SEDEKAH BUNTUT SINGKONG

Ada seorang penjual gorengan bernama Sutikno yang punya kebiasaan menyisakan buntut singkong goreng yang tak terjual. Sebelum pulang ke rumah, dia selalu memberikan sisa gorengan tersebut pada seorang bocah yang sering bermain di dekat tempatnya mangkal.

Tanpa terasa sudah dua puluh empat tahun Sutikno menjalani bisnis jual gorengannya tanpa ada perubahan yang berarti, masih mangkal di tempat yang sama dengan omset penjualan yang tidak berubah pula.

Suatu hari datang seorang pria dengan penampilan elegan dan membawa mobil mewah berhenti di depan gerobaknya sambil bertanya,”Ada gorengan buntut singkong Bang?”

“Kagak ada mas! Yang ada pisang sama singkong goreng”, balas Sutikno. “Saya kangen ama buntut singkongnya. Dulu waktu kecil dan ketika ayah saya baru meninggal tidak ada yang membiayai hidup saya. Teman-teman mengejek saya karena tidak bisa beli jajan. Saya waktu itu lalu lalang di depan gerobak abang, lalu abang memanggil saya dan memberi sepotong buntut singkong goreng,” ujar pria itu.

Sutikno terperangah, dia tidak mengira sepotong buntut singkong yang biasanya dibuang, bisa membuat pria itu mendatanginya dengan keadaan yang benar-benar berbeda.

“Yang saya berikan dulu itukan cuma buntu singkong. Kenapa kamu masih ingat sama saya?” tanya penjual gorengan itu penasaran.

“Abang tidak sekedar memberi saya buntut singkong, tapi juga kebahagiaan,” papar pria itu.

Sesuatu yang dianggap remeh, tapi baginya hal itu membuat sangat bahagia sehingga ia ....


... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1