101 Cara Mengatasi Stress Courtesy of the Tripler Army Medical Center, Honolulu, Hawaii

 

1. Bangunlah 15 menit lebih awal 
2. Mempersiapkan untuk pagi malam sebelumnya 
3. Hindari pakaian ketat 
4. Hindari bergantung pada bahan-bahan kimia 
5. Atur janji ke depan 
6. Jangan mengandalkan memori Anda ... tuliskanlah 
7. Praktekkan pemeliharaan preventif 
8. Membuat duplikat kunci 
9. Berkata "tidak" lebih sering 
10. Menetapkan prioritas dalam hidup Anda 
11. Hindari orang-orang negatif 
12. Menggunakan waktu dengan bijak 
13. Sederhanakan waktu makan 
14. Selalu membuat salinan surat-surat penting 
15. Mengantisipasi kebutuhan Anda 
16. Perbaiki apa pun yang tidak bekerja dengan benar 
17. Meminta bantuan untuk pekerjaan yang tidak Anda sukai 
18. Bagilah tugas besar menjadi bagian kecil yang dapat dikerjakan 
19. Lihatlah masalah sebagai tantangan 
20. Lihatlah tantangan yang berbeda 
21. Variasikan hidup anda Senyum 
22. Bersiaplah untuk hujan 
23. Menggelitik bayi 
24. Pelihara anjing yang ramah / kucing 
25. Tidak harus tahu semua jawaban 
26. Ambil hikmah dari segalanya 
27. Katakanlah sesuatu yang baik untuk seseorang 
28. Mengajarkan seorang anak untuk terbangkan layang-layang 
29. Berjalan dalam hujan Jadwal waktu bermain dalam setiap hari 
30. Mandi dengan sabun gelembung 
31. Sadar akan keputusan yang Anda buat 
32. Percayalah pada diri sendiri 
33. Berhenti ....

... baca selengkapnya di 101 Cara Mengatasi Stress Courtesy of the Tripler Army Medical Center, Honolulu, Hawaii Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1